Was würdest du tun wenn niemand zuschaut
Lass das mal einen Moment stehen. Diese Frage ist eine der kraftvollsten, die du dir selbst stellen kannst. Sie trennt nämlich dein echtes Selbst von dem, das du für andere aufgeführt hast. Im Alltag läuft so viel von uns automatisch: Wir passen unseren Ton an, wählen unsere Worte, kontrollieren unsere Mimik. Manche dieser Anpassungen sind […]
Selbstfürsorge ist kein Luxus – es ist eine Notwendigkeit
Es war mal ein ganz normaler Dienstagmorgen, als ich merkte, dass ich mir selbst völlig verloren gegangen bin. Ich stand unter der Dusche, und mir fiel auf, dass ich nicht mal mehr wusste, was mir gut tut. Ich konnte mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal ein Buch gelesen habe, ohne dabei gleichzeitig E-Mails […]
Du musst nicht verfügbar sein um geliebt zu werden
Ich weiß, dass du das wahrscheinlich nicht glauben wirst. Nicht dann, wenn du gerade wieder eine Nachricht ignoriert hast und dich dabei ertappt hast, wie dein Herz schneller schlägt. Oder wenn du merkst, dass jemand Wichtiges nach dir fragt und du nicht sofort antworten kannst, weil du gerade mit etwas anderem beschäftigt bist. Neulich saß […]
Du darfst leer sein, ohne es zu erklären.
Du darfst leer sein, ohne es zu erklären. Gestern habe ich diese Worte dringend gebraucht, weil ich im Supermarkt stand und mir selbst dabei zugehört habe, wie ich meine Müdigkeit rechtfertigte. Eine Freundin hatte mich gefragt, wie es mir geht, und statt einfach „nicht so gut“ zu sagen, habe ich eine ganze Geschichte konstruiert. Der […]
Wenn du aufhören würdest, die Bedürfnisse und Wünsche anderer Menschen zu erfüllen,
Diese Frage ist unangenehm. Deshalb ist sie wichtig. Sie touchiert einen wunden Punkt bei vielen Frauen, die ihre ganze Energie darauf verwenden, es anderen recht zu machen. Die Frage funktioniert wie ein Spiegel, der zeigt, wie viel Platz andere Menschen in unseren Gedanken, unseren Tagen und unseren Entscheidungen einnehmen. Und wie wenig für uns selbst […]
Das wichtigste Projekt bist du.
Es war kurz nach Mitternacht. Ich lag noch wach, Gedanken im Kreis, eine innere Liste mit allem, was noch nicht fertig war. Und irgendwo zwischen Erschöpfung und Weitermachen dachte ich: Das ist doch normal, oder? Das machen doch alle so. Nein. Das ist nicht normal. Und es sollte auch nicht normal werden. Selbstfürsorge ist eines […]