Mut ist der Weg zur Freiheit: Warum ein Mutausbruch Dein Leben verändern kann Kennst du das Gefühl, wenn Dich plötzlich ein innerer Impuls packt? Ein Moment, in dem Du spürst, dass es an der Zeit ist, einen Schritt zu wagen, der längst überfällig ist? Genau das ist ein… Weiterlesen »Man sollte öfters mal einen Mutausbruch haben
Das Setzen von Grenzen klingt oft nach Abgrenzung, nach „Nein“ sagen, wo man doch immer „Ja“ sagte. Aber was, wenn wir es stattdessen als eine Übung in Selbstachtung sehen? Grenzen sind keine Mauern, die uns von anderen isolieren – sie sind Brücken zu einem ausgeglichenen Leben, in dem… Weiterlesen »Habe ich überhaupt Grenzen? Ein Crashkurs für alle, die ihre noch suchen.
Fühlst du dich manchmal wie eine Marionette deiner eigenen Gefühle? Was wäre, wenn du die Fäden selbst in der Hand halten könntest? Stell Dir vor, Du sitzt in einem wichtigen Meeting oder sollst ein Referat halten und plötzlich überkommt dich eine Welle der Angst. Oder du bist mitten… Weiterlesen »Die Kunst, Meister deiner Gefühle zu werden
Hast du dich jemals gefragt, warum dein Herz rast, wenn du vor einer neuen Herausforderung stehst? Warum deine Hände feucht werden, wenn du einen Schritt ins Unbekannte wagst? Das ist sie – die Unsicherheit. Oft betrachten wir sie als lästigen Begleiter, als Schwäche, die es zu überwinden gilt.… Weiterlesen »Warum du deine Unsicherheit lieben solltest
Hast du schon einmal erlebt, wie eine vormals liebevolle Beziehung unter der Last ungelöster Konflikte zu zerbrechen drohte oder tatsächlich brach? Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn Groll und Verletzungen wie eine Mauer zwischen dir und deinem Partner stehen. In solchen Momenten mag Vergebung wie ein ferner, unerreichbarer… Weiterlesen »Die Kraft der Vergebung – Wie sie Beziehungen rettet
Die unsichtbaren Fäden unseres Handelns Glaubenssätze sind wie unsichtbare Fäden, die unser Denken, Fühlen und Handeln steuern. Sie formen unsere Realität, ohne dass wir es merken. Viele dieser Überzeugungen haben wir in unserer Kindheit oder durch gesellschaftliche Normen übernommen, ohne sie je zu hinterfragen. 5 häufige sabotierende Glaubenssätze… Weiterlesen »Die verborgene Macht der Glaubenssätze
Hast du dich schon einmal dabei ertappt, wie du in einer Situation plötzlich wütend wurdest, obwohl du eigentlich Angst hattest? Oder hast du bemerkt, dass deine Ängste oft in Wut umschlagen? Du bist damit nicht allein. Der Zusammenhang zwischen Angst und Wut ist ein faszinierendes Phänomen, das viele… Weiterlesen »Der Kreislauf von Angst und Wut: Wie du ihn durchbrichst